Durf jij jezelf te laten zien in je relatie?
Het is iets wat ik regelmatig zie in mijn praktijk: de verbinding in een relatie vervaagt niet door gebrek aan liefde, maar door wat niet wordt uitgesproken. Gevoelens, gedachten en meningen worden ingeslikt. Vaak uit angst, angst om de ander te kwetsen, afgewezen te worden of om de harmonie te verstoren. Maar juist dat niet uitspreken van wat er speelt, creëert een afstand. En dat doet pijn, vooral omdat wat je eigenlijk zoekt en nodig hebt, juist die verbinding is.
Misschien herken je dit wel. Je voelt dat er iets schuurt in je relatie. Een onuitgesproken verlangen, een frustratie die je wegstopt, of misschien een emotie die je zelf niet helemaal begrijpt. Je blijft stil, uit angst om de ander te belasten of omdat je denkt dat jouw gevoel er niet toe doet. Maar hoe kan de ander echt met je zijn, als je niet laat zien wie je bent en wat je voelt?
De basis van verbinding: Jouw relatie met jezelf
Wat vaak vergeten wordt, is dat verbinding in een relatie begint met de verbinding die je hebt met jezelf. Want hoe kun je de ander uitnodigen om je te zien, als je jezelf niet toestaat echt te voelen en aanwezig te zijn?
Om die verbinding te herstellen, is het belangrijk om stil te staan bij jouw eigen binnenwereld. Wat voel je écht? Waar ben je bang voor? En wat verlang je diep van binnen? Veel mensen merken dat dit confronterend is. Het is makkelijker om je te focussen op de ander – wat hij of zij verkeerd doet, niet ziet of zou moeten veranderen. Maar de echte verandering begint bij jou.
Laat jezelf zien, zodat de ander jou kan zien
Wanneer je in contact staat met jezelf en ruimte maakt voor je eigen gevoelens, gebeurt er iets bijzonders. Je leert jezelf beter kennen. Je ontdekt dat jouw emoties en gedachten er net zo toe doen als die van de ander. En dat het delen van jouw waarheid niet alleen bevrijdend is voor jou, maar ook uitnodigend voor de ander.
Dit betekent niet dat je elke irritatie of emotie zomaar op tafel moet gooien. Het gaat om bewust delen, vanuit verbinding met jezelf. Durf je uit te spreken over wat belangrijk voor je is? Durf je je kwetsbaarheid te laten zien?
Wat je zult merken, is dat je hiermee ook de ander uitnodigt om zichzelf meer te laten zien. Het is alsof je de deur opent naar een diepere laag van jullie relatie, waar echtheid en wederzijds respect centraal staan.
De kracht van kwetsbaarheid
Kwetsbaar durven zijn in een relatie vraagt moed. Het is spannend om jezelf bloot te geven, om te laten zien waar je geraakt wordt of wat je nodig hebt. Maar het is juist in die kwetsbaarheid dat de kracht van verbinding ligt.
Als jij jezelf laat zien, geef je de ander de kans om jou écht te zien. Dat betekent niet dat je altijd begrepen wordt of dat de ander altijd kan geven wat je nodig hebt. Maar het betekent wel dat er ruimte ontstaat voor echte ontmoetingen, waarin jullie elkaar zien zoals je werkelijk bent.
Een uitnodiging tot verbinding
Wil je meer verbinding ervaren in je relatie? Begin dan bij jezelf. Stel jezelf de vraag: durf ik eerlijk te zijn naar mezelf? Durf ik ruimte te maken voor wat ik voel, denk en verlang? En durf ik dat, met respect voor mezelf en de ander, ook uit te spreken?
Het herstellen van verbinding is een proces, en ik begeleid je daar graag bij. Samen onderzoeken we hoe jij meer kunt meebewegen met jezelf en hoe je vanuit die plek ook meer openheid en verbinding kunt creëren in je relatie. Laat jezelf zien. Laat je horen. Want jij doet ertoe. En pas als jij jezelf toestaat zichtbaar te zijn, kan de ander je écht zien.
Herken jij je hierin, wil je er iets over delen, neem gerust vrijblijvend contact met me op, of druk op één van onderstaande buttons dan zie ik je bericht heel graag tegemoet.